近来，许多人认识到室外光污染的危害，但是室内环境中的光污染却得不到重视。事实上，室内照明设计不当不会造成一定水平上的光污染，影响居住者的生活健康。造成室内光污染的原因很多，但从照明设计方面来看的原因都有哪些呢？

  目前，消费者对室内照明设计中都可以避免。不少消费者为了追求装饰效果，大量使用灯饰。其实，一般灯光装饰的预算应该在全部项目总造价预算的5%以内，过多的灯光装饰不但会使居住者眼睛疲劳，视力下降，严重的还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，使人呈现头晕目眩、身体乏力等类似神经衰弱的症状，而过分明亮或灰暗的照明，会使居住者视力疲劳或下降，增加白内障发病率。还有消费者喜欢吧灯光设计成五颜六色。其实这些颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。

  室内照明“光污染”不可小觑，有什么方法可以防止它对人体健康的不良影响呢？据了解，照明专家给出了几点建议：

  一、选择灯具时，应该选择那些具有高显色性、高频闪、性能稳定等特点的灯具。比方配备了电子整流器的荧光灯、LED灯等。高显色性、光线温和，光斑无光晕、无光圈的灯具，可保证看到物体的真实性和舒适性；高频闪的灯具可减缓眼部疲劳；性能稳定的灯具可使电源效率高、寿命长，各项维护齐全，大大增加了整体的稳定性。

  二、可以再保证正常照明的前提下，通过巧妙设置灯具的位置，来减少光污染。例如：隐蔽装置灯具，防止露出高光点。另外，选择具有防眩光措施的灯具也可大大降低由于炫光带来的光污染。

  三、适当采用间接照明的方法，例如：利用天花板将灯光放射下来，光线即均匀有舒适。有吊顶或浅色天花板并对照明均匀度，要求比拟高和舒适的地方使用间接照明。

  当然防止光污染还有很多方法和技巧，更多细节层次的应用有待我们的探索和总结。